Vélo d’appartement

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Si vous n’avez pas assez de temps pour aller régulièrement au gymnase, un vélo à roulettes est le meilleur choix pour vous. Tout le monde connaît les leçons de spinning épuisantes en studio, où un entraîneur fait la démonstration des exercices et tous les participants au cours les imitent fortement en transpirant.

Vélo d’appartement, les meilleures offres

Les meilleurs modèles de vélos d’appartement

Un vélo d’appartement, c’est quoi ?

Cependant, comme ces leçons ne s’adressent pas à tout le monde et que tout le monde ne peut pas suivre ce rythme dès le départ, les vélos rotatifs sont l’alternative idéale pour la maison. Vous pouvez ainsi travailler confortablement votre endurance et vos muscles devant la télévision et faire quelque chose pour votre santé et votre corps après le travail. Le mauvais temps ou les longs trajets au gymnase ne sont plus des excuses et l’entraînement physique peut être confortablement intégré dans la vie de tous les jours.

Même si l’entraîneur personnel se trouve déjà dans son propre appartement, il est toujours nécessaire de surmonter quotidiennement. Plus un vélo vous convient, plus cette étape sera facile chaque jour.

Bien choisir son vélo d’appartement

Avant d’acheter, vous devriez vous poser quelques questions afin de trouver le bon vélo pour le cyclisme en salle. Tout d’abord, il est important de savoir exactement qui doit utiliser le vélo d’intérieur. L’appareil doit pouvoir supporter le poids de la personne et doit pouvoir être ajusté à sa taille.

Vous devriez également considérer les extras que vous attendez d’un vélo qui tourne. Par exemple, il existe différents appareils avec des profils d’entraînement, ce qui permet par exemple de définir un profil montagneux.

Les objectifs doivent également être clairs pour l’acheteur. Il est important de savoir si vous voulez seulement améliorer votre condition ou si vous voulez faire quelque chose pour vos muscles, car tous les vélos n’ont pas toutes les fonctions.

Une autre question importante est l’emplacement du vélo d’intérieur. Il faut clarifier si le vélo d’intérieur est toujours au même endroit ou s’il doit pouvoir changer d’endroit de temps en temps.

Quiconque a été en mesure de clarifier ces questions fondamentales pour eux-mêmes s’est beaucoup plus proche de l’achat réussi d’un vélo d’intérieur. Un bon appareil doit pouvoir supporter une charge d’au moins 120 kg. Les personnes plus corpulentes trouveront également des modèles qui peuvent porter jusqu’à 145 kilogrammes.

Afin de pouvoir ajuster la position assise en fonction de la taille du corps, le guidon et la selle doivent être réglables horizontalement et verticalement. Les pieds réglables assurent une stabilité parfaite, tandis que les rouleaux de transport facilitent le changement de position.

L’intensité de la charge doit être réglable en continu, afin que chacun puisse régler le niveau d’entraînement optimal pour lui-même. En ce qui concerne le volant d’inertie, un poids de 20 kg est idéal. Ceci assure un fonctionnement doux, silencieux et silencieux.

Un compteur de vélo permet de surveiller différentes valeurs. Par exemple, la distance, la vitesse, les calories brûlées, le temps et la fréquence cardiaque peuvent être affichés. L’impulsion est normalement déterminée à l’aide de capteurs manuels.

De l’équipement de haute qualité offre également divers programmes de conditionnement physique. Ceux-ci peuvent être utilisés, par exemple, pour perdre du poids ou brûler des graisses, pour l’entraînement aérobique ou pour l’entraînement musculaire et musculaire anérobique.

Les bonnes chaussures de spinning permettent une prise ferme dans les pédales, de sorte que l’entraînement est encore plus amusant.

Vous devriez également essayer la selle, car vous devez vous asseoir confortablement et pédaler dessus plus longtemps. Surtout chez les hommes, cela peut souvent être inconfortable. S’il n’y a pas de selle qui rentre dans le magasin, vous devez trouver quelle selle est adaptée à l’appareil. Avec une selle confortable en gel, rien ne s’oppose à des séances d’entraînement plus longues.

Les appareils équipés d’un porte-bouteille sont très pratiques, surtout lorsqu’il s’agit de s’entraîner plus longtemps. Le prix ne devrait pas être décisif en fin de compte, mais il joue quand même un rôle important. En tant qu’acheteur, vous devez accorder une importance particulière à un bon rapport qualité-prix.

Pour ceux qui trouvent qu’un vélo qui tourne est trop cher et qui veulent quand même une expérience d’entraînement comparable, un roller trainer est une bonne alternative.

Pour qu’un vélo d’intérieur soit un plaisir durable, il doit être entretenu régulièrement. Après le cyclisme en salle, il suffit d’enlever la poussière à l’aide d’un chiffon sec ou légèrement humide. Les résidus de soudage peuvent être nettoyés avec un spray désinfectant.

Comme les pièces mobiles d’un rouet sont plus sensibles que les pièces fixes, elles doivent être entretenues régulièrement après le filage avec des sprays d’entretien sans huile et sans silicone.

La surface de roulement sur laquelle le feutre est pressé doit être régulièrement graissée avec un spray silicone. Il est également conseillé de polir au préalable la surface de roulement avec un produit d’entretien au crochet.

En fin de compte, chaque acheteur ne peut répondre qu’à lui-même à la question de savoir quel vélo de remise en forme est le mieux adapté à ses besoins individuels. En principe, chaque vélo qui tourne convient par exemple pour perdre du poids. C’est parce que vous perdez du poids si vous bougez suffisamment.

Cependant, il est particulièrement utile de perdre du poids et de se muscler en même temps. C’est pourquoi vous devriez préférer les machines qui permettent à la fois l’endurance et l’entraînement de la force. Les possibilités de réglage doivent également être aussi variées que possible, de même que les différents profils, afin que la formation ne devienne pas trop vite ennuyeuse et monotone.

En outre, vous devriez être en mesure d’ajuster de manière optimale l’appareil à différentes tailles de corps, de sorte que les petites et les grandes personnes peuvent s’entraîner sur le vélo en rotation sans aucun problème.

Si vous voulez vous assurer que votre vélo est fait pour vous, vous devriez l’essayer dans le magasin. Il est important de faire attention au bruit de fond et au bon fonctionnement. Pendant le fonctionnement, aucun craquement désagréable ne doit se produire et la résistance doit être réglable individuellement. Après tout, l’appareil doit également être convaincant visuellement et s’intégrer dans le budget. Pour obtenir un modèle de haute qualité, vous devriez dépenser un peu plus. Ainsi, vous pourrez profiter de votre vélo pour longtemps encore.

L’entraînement d’endurance est une partie importante de nombreux plans d’alimentation. Manger la bonne nourriture n’est qu’une partie de l’approche pour perdre du poids. En faisant du sport, vous brûlez plus d’énergie sous forme de calories et les kilos chutent pendant l’effort physique beaucoup plus vite que dans un régime sans exercice. Il existe de nombreux types de sports différents qui peuvent vous aider à perdre du poids. Lors d’un effort physique de plus longue durée, comme c’est le cas pour les sports d’endurance traditionnels, l’organisme doit accéder à la réserve de graisse en tant que fournisseur d’énergie, car les autres réserves d’énergie comme les glucides sont épuisées relativement rapidement. L’entraînement d’endurance sur un vélo qui tourne est donc un excellent moyen de soutenir un régime de perte de poids. Surtout si quelqu’un pèse beaucoup de poids, alors faire du vélo en rotation est aussi une façon plus douce de faire de l’exercice que de courir ou de faire de la randonnée.

Le volume de l’exercice avec un vélo qui tourne peut varier légèrement d’un modèle à l’autre. En fonction du type d’entraînement et de la qualité du fabricant, le niveau sonore peut également varier. Cependant, la plupart des machines ne génèrent pas beaucoup de bruit et vos voisins ne devraient pas être dérangés pendant que vous vous entraînez avec elles. Nous vous conseillons de lire les commentaires pour votre modèle désiré dans les forums en ligne avant d’acheter. Vous y trouverez également des remarques sur le volume. En principe, les vélos d’intérieur équipés d’une transmission par courroie sont également nettement plus silencieux qu’un vélo équipé d’une transmission par chaîne.

L’entraînement d’endurance avec un vélo d’appartement a un effet positif sur le corps et l’esprit de l’utilisateur. Les adaptations physiologiques générales qui résultent de l’entraînement d’endurance comprennent l’abaissement de la tension artérielle, le renforcement du système cardiovasculaire, la stabilisation du rythme cardiaque, l’amélioration de la circulation sanguine, l’augmentation de la consommation calorique, l’amélioration du métabolisme des graisses et la formation musculaire. En plus de tous ces ajustements physiques positifs, l’entraînement d’endurance rend les gens encore plus résistants psychologiquement. L’entraînement avec un vélo qui tourne dans sa routine quotidienne a beaucoup de sens à bien des égards et améliore le bien-être général.

Vous devriez être en mesure d’ajuster toutes les pièces du vélo qui sont nécessaires pour un ajustement optimal de l’utilisateur. Cela comprend le guidon et la selle. La selle doit pouvoir régler l’inclinaison, la hauteur et l’orientation horizontale de la selle afin d’obtenir un siège parfaitement ajusté et confortable. Si vous vous asseyez confortablement, il est plus facile de suivre la séance d’entraînement régulière.

Quel prix moyen pour un vélo d’appartement pas cher ?

Bien que le vélo d’appartement soit assez cher en général, on peut l’utiliser pendant plusieurs années. Il est possible néanmoins de trouver un modèle pas cher pour moins de 200 euros.

Conclusion

Si vous suivez ces instructions simples pour l’entretien de votre vélo, vous en profiterez certainement encore longtemps et vous pourrez vous entraîner à la maison en toute tranquillité.

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