Les meilleurs Appareils abdo : tout ce qu’il faut savoir

Les meilleurs Appareils abdo : tout ce qu’il faut savoir
5 (100%) 2 votes

Si vous voulez travailler vos abdominaux depuis votre maison et pour un budget raisonnable, alors un appareil abdo est quelque chose de recommandé. Voici tout ce que vous devez savoir dans ce guide d’achat.

Appareil abdo, comparatif des meilleures offres

Les meilleurs modèles d’appareils abdo

Un appareil abdo, c’est quoi ?

Un appareil abdo, comme son nom l’indique, est un appareil avec lequel vous allez pouvoir travailler vos abdominaux et plus généralement faire des exercices de musculation. Car grâce à cet appareil, vous pouvez également faire des pompes, du gainage, travailler vos triceps et bien d’autres. C’est donc un appareil très apprécié par les personnes qui font de la musculation à la maison. Autre point fort, c’est un appareil de petite taille, qui se range facilement sous un meuble par exemple.

Bien choisir son appareil abdo

Les appareils abdo se ressemblent tous plus ou moins, certains sont plus grands que d’autres et sont donc adaptés à des personnes plus ou moins grandes. Il faudra donc choisir votre appareil en fonction de votre taille et de votre corpulence. Sur certains modèles il est possible d’avoir un réglage précis de la résistance et disposent de plusieurs niveaux d’exercice. Il n’y a pas vraiment de critères importants à prendre en compte dans le choix de votre appareil abdo.

L’entraînement avec un AB Roller ou un entraîneur des muscles abdominaux est particulièrement important pour la posture. Un abdomen serré stabilise le torse et, en combinaison avec les muscles du dos, assure une démarche droite et droite. De plus, des muscles abdominaux renforcés contrecarrent un dos creux et assurent que tous les organes internes sont à leur place.

Par rapport aux visites régulières au gymnase, les entraîneurs abdominaux sont peu coûteux et permettent de gagner beaucoup de temps car ils peuvent être utilisés facilement et confortablement pour l’entraînement à domicile. Ils sont disponibles dans une large gamme de modèles et de tailles, dont beaucoup sont si compacts qu’ils sont particulièrement adaptés à un usage domestique. Bien sûr, vous pouvez faire de l’entraînement abdominal tout aussi efficacement sur une base régulière et sans aucun équipement. Les innombrables exercices d’entraînement ne nécessitent aucun équipement spécial pour renforcer les muscles abdominaux.

Le grand avantage des entraîneurs abdominaux, cependant, est que l’entraînement est beaucoup plus efficace que la mise en forme sans équipement. De plus, des exercices avec l’entraîneur abdominal soutiennent les muscles du cou et soulagent la colonne vertébrale. Lors de l’exercice avec un entraîneur abdominal, toutes les parties musculaires pertinentes sont entraînées – sans trop solliciter les os et les articulations. Selon le modèle, les baskets abdominales offrent différents niveaux d’efficacité, de confort et de protection des articulations.

Le rouleau abdominal exige un haut degré de contrôle et de coordination pendant l’entraînement, ce qui en fait l’appareil de fitness le plus difficile en termes d’entraînement abdominal. Un AB Roller ne convient donc qu’aux utilisateurs qui sont déjà entraînés et qui ont des muscles dorsaux stables.

Les rouleaux abdominaux sont fondamentalement adaptés à tous les types de surfaces et de conditions du sol. Un modèle bien fait ne doit ni glisser ni laisser de traces. Il va sans dire, cependant, que cela peut être le cas avec un modèle qui n’est pas d’aussi bonne qualité. Il est donc recommandé d’investir quelques euros de plus dans un produit de haute qualité afin de ne pas réduire le plaisir de l’entraînement et le succès de l’entraînement par des effets secondaires non désirés. Surtout si vous n’en êtes qu’au début de vos efforts d’entraînement, et donc peut-être encore un peu instable ou incertain dans l’exécution des exercices. Comme déjà mentionné, un rouleau abdominal demande beaucoup de force et de contrôle corporel, surtout au début.

Le banc abdominal offre de nombreuses possibilités d’entraînement. Si l’angle d’appui est modifié, vous pouvez régler différentes intensités et différents niveaux de difficulté. Dans la plupart des cas, un entraîneur de muscle abdominal est également très approprié pour entraîner les bras, les jambes, les hanches et les muscles du dos. Le banc abdominal idéal dispose d’une surface de couchage ou d’assise suffisamment large et d’un rembourrage confortable qui n’est ni trop dur ni trop mou.

Avec une ceinture d’entraînement abdominale électrique, les muscles sont stimulés par des vibrations électromagnétiques. La stimulation crée un stimulus d’entraînement. Ces types de ceintures de simulation sont souvent appelés dispositifs d’entraînement passifs.

En principe, l’équipement d’entraînement abdominal, comme la plupart des équipements de sport, est adapté à un large éventail de caractéristiques physiques et est également très stable. Après tout, ils sont conçus pour l’entraînement physique et l’augmentation de la tension. Si, toutefois, ils sont bien au-dessus de la moyenne en termes de taille ou de poids, il est conseillé de lire attentivement les spécifications de l’appareil désiré avant l’achat afin de ne pas se retrouver avec un appareil qui n’est pas adapté à ses propres besoins.

Avec les modèles AB Roller, veillez à ce que les rouleaux ne soient ni trop rigides ni trop lâches. Les rouleaux doivent tourner en rond et ne doivent en aucun cas être piratés. Dans ce contexte, il est également important de veiller à ce que les roulettes ne créent pas de rayures et de rayures noires sur le sol. De plus, les rouleaux doivent être profilés et ne doivent pas glisser d’avant en arrière pendant l’utilisation.

Pour un entraîneur électrique, il est important que l’application soit compréhensible et facile à suivre. Vous devriez également vous renseigner à l’avance sur le nombre de niveaux de stimulus présents sur l’entraîneur ab souhaité.

Si vous recherchez à faire du sport dehors, une trottinette électrique est un objet à considérer.

Un coach pour de meilleurs résultats

Avoir un excellent appareil d’abdos est une bonne chose mais cela ne remplace pas un programme sportif. En effet, si vous voulez avoir de bons résultats il va falloir vous organiser. Si vous ne savez pas du tout comment vous y prendre, alors faire appel à un coach vous permettra de gagner beaucoup de temps mais aussi en efficacité. Et en plus d’un coach, vous pouvez mettre en place un programme complet qui contient non seulement des exercices mais aussi un planning de diet. Car pour bien s’entrainer, il faut d’abord bien manger. Il faut absorber des proteines en quantité suffisantes. Tout le monde n’a pas les mêmes besoins nutritionnels et un coach pourra mettre en place un programme personnalisé.

Un programme sportif contient de nombreuses choses. Tout d’abord, vous avez généralement accès à des cours sous la forme de vidéos, ainsi vous pouvez les consulter n’importe où à partir du moment où vous disposez d’un accès Internet. Vous pouvez aussi les télécharger pour les consulter hors ligne. Vous avez ensuite un bilan effectué chaque semaine ou toutes les deux semaines en fonction de vos objectifs. L’avantage de ces bilans est que vous allez pouvoir réajuster le programme pour avoir de meilleurs résultats. Enfin, vous aurez un bilan mensuel qui va vous permettre de voir votre progression et vous motivez à continuer le programme. Un soutien psychologique peut également être proposé. Et ce dernier est plus important qu’on ne le pense car beaucoup perdent en motivation en voyant que les résultats tardent à venir. Et en musculation il vaut mieux prendre son temps pour avoir des résultats qui tiendront dans le temps.

Le coach est généralement contactable par téléphone mais certains proposent également de la visioconférence ce qui apporte une certaine proximité avec les élèves.

L’appareil d’abdominaux s’insère dans ces programmes sportifs mais il n’est pas le seul appareil de musculation qui soit utilisé.

En bref, un programme sportif assortit d’un coach est une chose que l’on recommandé à toute personne voulant se mettre sérieusement à la musculation. Dans beaucoup de cas, vous allez avoir la possibilité de choisir vous même votre coach, ainsi vous pourrez choisir celui qui vous semble le plus à même de répondre à vos besoins.

Les programmes sportifs sont adaptables à tous les âges. Il est néanmoins recommandé de ne pas commencer la musculation avant la fin de la croissance.

Le must sont les plateformes de coaching en ligne, car vous n’avez pas besoin de vous déplacer pour profiter des programmes qu’elles proposent. Cela vous permettra par exemple d’économiser des frais de déplacement. Avant de choisir votre programme, vous pouvez avoir un premier entretien avec un expert sportif. Ce dernier saura alors définir les objectifs en fonction de vos propres objectifs, comme la prise de masse par exemple. Egalement, prenez en compte que certaines plateformes disposent de plusieurs formules et que chaque formule propose des choses différentes. Les formules Premium coûtent plus cher mais elles vous permettront dans la plus part des cas d’avoir de meilleurs résultats.

L’une des meilleures plateformes en ligne de coaching est sans doute Fit-Gang. Elle propose de nombreux programmes que ce soit en diet, training mais aussi Hiit. Ce sont pas moins de 8 coachs qui sont disponibles et dont vous pouvez faire appel pour vous aider.

Quel prix moyen pour un appareil abdo pas cher ?

Vous pouvez trouver sur internet des modèles entrée de gamme et pas chers pour un prix aux alentours des 40 euros. Mais personnellement, je vous conseille d’investir un peu plus d’argent car c’est un appareil que vous allez garder plusieurs années. Et pas besoin de dépenser des centaines d’euros pour avoir un excellent appareil abdo. Vous pouvez trouver des modèles d’excellente qualité pour un prix compris entre 60 et 80 euros, de quoi vous faire plaisir sans vous ruiner.

Conclusion

Pour terminer, un appareil abdo est un indispensable dans votre maison si vous voulez travailler vos abdominaux tout en dépensant le moins d’argent possible et surtout pour avoir la garantie d’avoir un bon résultat. Un appareil dont vous ne serez pas déçu.

DE NOMBREUSES PROMOTIONS SUR UNE SELECTION DE PRODUITSCLIQUEZ-ICI