Les meilleures Plateformes vibrantes avec ce comparatif

Une plateforme vibrante est un appareil sportif que tout le monde peut utiliser, quelque soit son niveau en sport, pour travailler les muscles de son corps. Découvrez grâce à ce guide d’achat les meilleures.

Plateforme vibrante, les meilleures offres

Les meilleurs modèles de plateformes vibrantes

Une plateforme vibrante, c’est quoi ?

Une plateforme vibrante se compose d’un carter de moteur et d’une plaque de marche montée sur ressort. Dans le carter, le moteur électrique génère des vibrations qui sont transmises à la plaque de roulement par les ressorts. Les vibrations sont transmises verticalement (vers le haut et vers le bas), en 3D (verticalement, vers le bas et latéralement) ou latéralement en alternance (oscillant) de droite à gauche en mode bascule haut et bas. La vitesse des vibrations et la hauteur des mouvements du repose-pieds (amplitude) peuvent être déterminées individuellement. Les appareils vibrants ont des programmes préréglés avec des vitesses variables et la possibilité de définir des paramètres définis par l’utilisateur.

Les vibrations stimulent les muscles à bouger davantage. Selon le type de vibration, différents groupes musculaires sont utilisés. Les mouvements verticaux de haut en bas sollicitent les muscles nécessaires aux mouvements autour de l’axe longitudinal du corps. Les vibrations 3D se déplacent de haut en bas et des deux côtés. Cela active les muscles responsables des mouvements frontaux et latéraux. Les vibrations 3D entraînent significativement plus de muscles que les mouvements ascendants et descendants purs. Les mouvements latéraux alternatifs sont également appelés systèmes à bascule. Le mouvement du marchepied s’effectue de haut en bas et de droite à gauche. Ces vibrations correspondent le plus étroitement à la séquence de mouvement naturelle. L’effet d’entraînement est donc le plus durable qu’avec un sac de frappe ou autres.

Bien choisir sa plateforme vibrante

Toutes les vibrations produisent un réflexe d’étirement dans le muscle qui est programmé pour compenser un mouvement. La tension et la détente se produisent inconsciemment. En raison des vibrations rapides, le muscle est beaucoup plus sollicité que dans les sports conventionnels. L’effet est plus important. Surtout, les fibres musculaires sont activées, ce qui donne plus de force. Le muscle se régénère plus rapidement grâce à l’augmentation de la circulation sanguine, de sorte que l’appareil d’entraînement vibratoire peut également être utilisé après une séance d’entraînement. Les tissus mous bénéficient également d’une meilleure circulation sanguine, ce qui signifie que les déchets et les substances nocives sont éliminés plus rapidement. La peau devient plus ferme. Les zones où la circulation sanguine est mauvaise sont à nouveau mieux alimentées en sang, ce qui peut provoquer une sensation de picotement.

En physiothérapie, l’entraînement sur la plateforme vibrante augmente l’accumulation des muscles autour des articulations. Le squelette reçoit plus de soutien, ce qui conduit à une meilleure mobilité et à une posture plus droite. Avec le vibro-entraîneur, vous pouvez continuer les exercices appris en physiothérapie à la maison.

Il est malheureusement inutile de se contenter de se tenir sur la plateforme vibrante en position défensive. Au contraire, le corps doit être déplacé d’une manière contrôlée avec des exercices spéciaux. C’est un phénomène qui provoque la transpiration, consomme de l’énergie et exige beaucoup de concentration, de sorte que la tension corporelle est maintenue pendant toute la durée de l’entraînement. Par conséquent, certaines personnes perdent du poids. Chez d’autres, les proportions du corps changent avantageusement. Un troisième groupe bénéficie de l’utilisation de plaques vibrantes grâce à une réduction de la douleur causée par la tension et la contrainte unilatérale.

Une journée sans entraînement entre les séances d’entraînement permet aux muscles de se régénérer à nouveau. Pratiquez des séquences de mouvements simples au début avant de vous aventurer dans des exercices complexes. Maintenir la tension corporelle pendant toute la période de temps est très difficile au début. Vous allez vraiment commencer à transpirer.

Le marché du sport et des loisirs est en constante évolution. L’invention permanente de nouvelles tendances est une manifestation de l’importance du mouvement et de la forme physique dans notre vie quotidienne. En plus du jogging, du pompage et du cyclisme, le secouage est actuellement en plein essor. La raison en est les plaques vibrantes empruntées à la recherche spatiale, sur lesquelles les astronautes russes étaient préparés à leur prochaine aventure grâce à l’entraînement aux vibrations. Ce ne sont pas tous ceux qui s’entraînent aujourd’hui aux vibrations qui sont astronautes, bien au contraire. Les effets positifs des plaques vibrantes sur la forme physique, la santé et le bien-être ont conduit de plus en plus de fanatiques du mouvement et de sport à se consacrer à ce joyeux parcours de wiggle. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement et que devez-vous garder à l’esprit ?

Les plaques vibrantes attirent avec beaucoup de promesses lucratives. Un entraînement de routine aux vibrations n’est pas seulement amusant, il favorise également la circulation sanguine, augmente la condition physique et la performance, réduit la cellulite et fait efficacement appel à l’ensemble du système musculo-squelettique. Contrairement à d’autres équipements de sport, la plateforme vibrante vibre également les muscles qui sont généralement ignorés (muscles profonds). Dans cet entraînement de tout le corps, les vibrations émanant de la plateforme vibrante déclenchent un réflexe d’étirement dans le corps qui, en alternance, étire et contracte les muscles. Ceux qui se contentent de s’y tenir et de se laisser secouer peuvent attendre longtemps avant que l’effet ne se fasse sentir. Un entraînement efficace aux vibrations nécessite la réalisation d’un catalogue de formations adapté à vos besoins et à vos objectifs.

Bien que les machines à secouer aient l’air si inoffensives et que leur utilisation soit si facile, vous pouvez faire certaines choses mal sur les plaques vibrantes, comme sur tous les autres appareils de fitness. Ne vous laissez pas décourager. Si vous prenez à cœur quelques règles empiriques importantes, rien ne s’oppose au succès d’une demande.

Déjà la décision pour la formation aux vibrations peut contenir les premiers pièges. Vous voulez donner un nouvel élan à votre vie et sauter dans le train de la secousse en constante augmentation. Un bon choix. Mais avant de vous laisser secouer par la plateforme vibrante, il est conseillé de vérifier si cette nouvelle tendance vous convient parfaitement. Pour certains groupes de personnes, comme les femmes enceintes, les épileptiques ou les personnes souffrant de maladies articulaires, l’entraînement aux vibrations peut avoir un effet négatif sur l’état de santé. Dans le meilleur des cas, informez un médecin de votre plan.

Vous êtes sur la plateforme vibrante ? Alors vous êtes prêt à partir. Vibrations en avant toute. Ne faites pas d’erreur maintenant. Pour l’application de la plateforme vibrante, une posture correcte en combinaison avec une séquence appropriée de mouvements est la clé de voûte et la clé de voûte. Seuls ceux qui effectuent les exercices consciencieusement peuvent être les gagnants de la plateforme vibrante. Assurez-vous de toujours garder les jambes fléchies et de déplacer le poids sur les balles lorsque vous êtes debout. Il est essentiel que vous vous absteniez d’adopter une position du pied plat en même temps que des genoux droits. Les vibrations peuvent ainsi pénétrer directement dans votre tête et provoquer de sérieux maux de tête. De plus, la tête, l’abdomen et la poitrine ne doivent pas entrer en contact avec la plateforme vibrante. Des vidéos d’exercices ou des entraîneurs entraînés dans le gymnase peuvent vous accompagner confortablement et en toute sécurité pendant la phase d’introduction. En particulier, les collaborateurs de votre centre de fitness de confiance se feront un plaisir de vous familiariser avec la plateforme vibrante, de vous aider avec les exercices et de développer avec vous votre entraînement individuel aux vibrations.

Même si vous voulez maintenant vous consacrer à votre nouveau hobby avec une euphorie et un zeste d’action, vous ne devez en aucun cas exagérer l’application. Lorsque vous apprenez à vous connaître, n’utilisez la plateforme vibrante que pour de courtes séances d’une durée maximale de 10 minutes, maintenez le niveau le plus bas et limitez votre entraînement aux vibrations à 2 ou 3 jours par semaine. Si vous le souhaitez, vous pouvez augmenter les tremblements autant que vous le souhaitez.

Sportstech VP300

Atteindre le plein succès avec seulement dix minutes d’entraînement quotidien ? C’est un mythe de fitness tiré à quatre épingles de la chaîne de téléachat, mais ce n’est pas un problème pour la plateforme vibrante Sportstech VP300, selon le fabricant. Ce n’est pas sans raison que cet appareil a été élu vainqueur du test dans sa catégorie. Nous avons examiné attentivement la partie tendance pour vous et nous nous sommes littéralement penchés sur elle en tenant compte des catégories traitement, exploitation, design ainsi que prix/performance.

Au premier coup d’œil, la plateforme vibrante fait une impression 1a dans le test et même au deuxième coup d’œil, la finition ne laisse rien à désirer. Il n’y a ni éléments saillants ni autres pièges. La finition donne l’impression que même les personnes pesant jusqu’à 120 kg peuvent se tenir debout sans problème sur l’équipement de sport sans qu’il ne se brise ou qu’il ne soit susceptible d’être endommagé. Quatre ventouses sur la face inférieure et une bande de roulement caoutchoutée et une surface de pose avec profil garantissent une résistance absolue au glissement et vous pouvez faire vos exercices avec la vibration 3D sans hésitation. Même les exercices qui nécessitent des mouvements intensifs ou un poids corporel élevé ne permettent pas à la plateforme de glisser sur la surface inférieure ou de créer une prise peu sûre sur la plateforme elle-même. Grâce au haut-parleur intégré, la musique Bluetooth peut être écoutée sans fil pendant l’entraînement ! Connectez simplement votre plateforme vibrante à votre appareil musical et écoutez la liste de lecture de votre choix facilement et avec une grande qualité sonore pendant votre séance de sport !

Le câble d’alimentation d’une longueur d’environ 1,60 m n’impressionne pas par sa longueur extrême, de sorte qu’en fonction du lieu de formation, il peut être nécessaire d’ajouter un câble d’extension. Cependant, vous ne pouvez rien dire de négatif sur la longueur des expandeurs, car leur longueur et leur fabrication sont idéales pour un adulte. Le traitement des câbles ainsi que le système de fixation à l’aide de mousquetons ne laissent rien à désirer. L’écran est doté d’un pavé tactile et d’un écran blanc discret. De plus, il est plat et n’a pas de transitions surélevées dans la console centrale de la plateforme vibrante. Une forte puissance motrice vous permet de ressentir les vibrations dans tout votre corps, ce qui peut être utilisé de manière optimale pour un effet d’entraînement optimal. Malgré cette puissance moteur de 220W+220W, la plateforme vibrante s’avère être agréablement silencieuse lors du test, ce qui a un effet particulièrement positif sur l’utilisation domestique privée. Le poids élevé de la plateforme vibrante est malheureusement une goutte d’amertume : avec environ 23 kg, elle n’est pas facile à transporter lors de la manipulation. A cela s’ajoute une longueur d’environ 82 cm qui, en combinaison avec le poids propre élevé, peut rendre beaucoup plus difficile le transport de l’espace de rangement vers et depuis le lieu de l’exercice.

Même les manchons techniques n’auront aucun problème pour faire fonctionner la plateforme vibrante lors de l’essai. L’affichage est impressionnant avec de grands nombres clairement visibles et des informations sur l’heure et la vitesse. Il réagit également aux touches légères afin que vous n’ayez pas besoin d’appuyer fort pour effectuer des changements pendant votre séance d’entraînement. En plus des quatre programmes d’intervalles préprogrammés qui passent automatiquement par différents niveaux, la plateforme d’entraînement possède également 110 niveaux de vitesse de vibration réglables, vous permettant de choisir parmi 64 niveaux de mouvement horizontal et 64 niveaux de mouvement vertical. A première vue, la manipulation de la télécommande fournie s’explique d’elle-même, puisqu’elle ne comporte que cinq boutons. Avec une portée effective de deux mètres, il est parfaitement adapté à un usage domestique et l’appareil peut être contrôlé même si vous ne vous tenez pas directement devant lui. La télécommande est également munie d’un connecteur à pince à l’arrière qui permet de l’attacher librement aux vêtements pendant l’exercice. La télécommande ne pèse que quelques grammes et est donc à peine perceptible pendant l’entraînement. La structure du programme du Sportstech VP300 est extrêmement polyvalente et, en plus de la combustion des graisses, les muscles sont renforcés et les tissus cutanés resserrés.

VITALmaxx 07125

Dans notre grand test de plateforme vibrante, nous examinons maintenant de près le banc d’essai vibratoire VITALmaxx 07125. Selon la description du produit, les 99 niveaux de vibration réglables individuellement et les neuf programmes préréglés garantissent que vos kilos tombent. Mais à quel point cet équipement de sport est-il pratique et efficace au quotidien ? Nous avons testé le VITALmaxx dans quatre catégories : fabrication, utilisation, design et prix/performance. Voici les résultats de nos tests individuels !

Lorsque vous entrez pour la première fois dans la plateforme vibrante, vous remarquez immédiatement un bruit de craquement. À première vue, cela peut sembler peu fiable, mais vous devez vous inquiéter beaucoup. Cela ne signifie pas que l’équipement sportif est endommagé ou pourrait s’effondrer. Cette plateforme peut transporter jusqu’à 110 kilogrammes sans aucun problème. Au contraire, le cadre extérieur turquoise, qui est fait de plastique, cède peu. Dans l’ensemble, la plateforme de ventilation, relativement maniable, laisse une impression plutôt stable. Afin de ne pas risquer de se blesser, il est important que la stabilité soit garantie. Il n’y a aucun doute à ce sujet avec le VITALmaxx, qui est assuré, entre autres, par les quatre ventouses sous la plaque. Celles-ci font leur travail sans équivoque et se sucent dans un sous-sol ferme, de sorte que rien ne peut vous arriver. Vos pieds doivent également se sentir en sécurité sur la
plateforme elle-même, car la surface en caoutchouc dur laisse une empreinte antidérapante. Cependant, vous devrez peut-être prévoir un peu plus de temps pour le nettoyage de l’appareil, car les différents motifs que vous avez soulevés peuvent être tout un travail en cours.

Les transitions nettes entre la plateforme vibrante et le cadre extérieur vous offrent la sécurité que vous pouvez attendre d’un produit dans ce segment de prix. L’écran LCD pour la vitesse, le temps et la consommation de calories est également bien traité. Seul inconvénient à part la fumée crépitante : le câble est un peu trop court à notre goût à 1,5 mètre, ce qui pourrait avoir un effet sur la liberté de mouvement. Notre test de plateforme vibrante a révélé que vous devriez déjà être près d’une prise électrique (c.-à-d. habituellement près du mur). Mais les expandeurs sont convaincants avec une bonne longueur.

Quand il s’agit de l’affichage, les opinions seront probablement différentes. Mais de notre point de vue, le VITALmaxx est parfait pour les débutants. Et c’est exactement ce que cet écran LCD clair a à offrir. Certes, c’est vrai : C’est petit, mais cela signifie que vous n’aurez pas à faire face à des clés confuses et inutiles. Temps, vitesse, calories brûlées : que vous faut-il de plus pour faire du sport dans vos quatre murs ? Même en tant que profane de la technologie, vous reconnaissez immédiatement les fonctions.

C’est bien aussi que les fabricants aient créé un savant mélange d’un pavé tactile et de boutons poussoirs reconnaissables.
Avec un pavé tactile typique, le nettoyage est plus difficile, après tout, les écrans sont sévèrement affectés par la transpiration. Grâce aux fonctions moins compliquées, il n’y a pratiquement pas d’erreurs lors de l’utilisation – il en va de même pour l’utilisation des programmes eux-mêmes.

Au total, neuf programmes d’entraînement automatique sont installés dans la plateforme vibrante – chacun ayant une séquence différente de différents niveaux de vibration. Les programmes 0 et 1 sont donc particulièrement adaptés aux débutants. La télécommande livrée avec l’appareil (y compris les deux piles) se trouve remarquablement bien dans la main – grâce à la forme ovale de la face inférieure.

La conception simple et donc facile à utiliser de la télécommande s’adapte à cet équipement de sport comme un poing à l’œil. Notre test de plateforme vibrante a montré que le temps de réaction entre la pression d’un bouton et l’action de la plateforme est presque simultané.

Cette plateforme vibrante attire l’attention sans être perçue comme dérangeante. Avec la couleur turquoise, les fabricants ont opté pour un modèle unisexe qui plaira autant aux femmes qu’aux hommes. Ce n’est pas sans raison que de nombreux équipementiers sportifs font actuellement confiance aux produits turquoise ; cette couleur promet une pure agilité. La forme implicite d’un huit crée un caractère extrêmement moderne. Oui, le VITALmaxx 07125 dégage un certain charme. Si l’on laisse de côté la couleur, le point le plus important est probablement la forme compacte de la plateforme vibrante. Rien n’est pire qu’un équipement de sport que vous rangez dans le coin arrière après la première utilisation et que vous n’utiliserez plus jamais, parce qu’il est tout simplement trop lourd et encombrant. Avec le VITALmaxx ce danger n’est pas donné.

Quel prix moyen pour une plateforme vibrante pas cher ?

Vous pouvez avoir une excellente plateforme vibrante et pas cher pour un prix avoisinant les 120 euros.

Conclusion

La plateforme vibrante est donc conseillée à toutes les personnes qui veulent travailler leurs muscles directement à domicile.

Notre méthode de travail

Afin de vous proposer des guides d’achat objectifs, SerialTesteur teste et compare différents produits afin de sélectionner uniquement ceux qui ont un excellent rapport qualité/prix. Ensuite, nous pensons le pour et le contre de chacun d’entre eux afin de savoir si ils méritent d’être présentés sur le site. Enfin, nous vérifions que les produits en question ont bonne réputation auprès des personnes qui les ont essayé.

Kevin

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